家族みんなで筋肉体操

 

以前のように 出社が毎日ではなく

在宅勤務が続くこのごろですね

 

こんにちは

Are you happy…?riharaです

 

体を動かすことが減り ぶくぶくと太ってきている

いや…

たるんできている_| ̄|○

 

まずい!!

 

ジムやヨガに通いたいけど

現実的に難しい…

どうしようかなぁ 悩んでいたら

 

夫が

ハイスピード・ノンロック・スクワット!!

と言いながら

スクワットを 突然し始めた

 

……(°_°)

 

スクワットが

運動不足にいいらしいよ^ ^

 

そして 5分ぐらい スクワットして

部屋に戻った…(仕事再開)

 

次の日の朝

みんなで筋肉体操の動画を リビングで再生

スクワット開始!!

 

見てたら 結構楽しそうだったので

やってみることに

 

みんなの筋肉体操の谷本先生が

キツくてもツラくない!

筋肉は裏切らない!

 

と 声をかけてくれるので

楽しく5分ほど スクワットできました

 

子供たちも 真似して楽しそう

 

 

ブログのランキングに参加しています

⇩応援クリックをお願いします⇩

ブログランキング・にほんブログ村へ