家族みんなで筋肉体操

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以前のように 出社が毎日ではなく

在宅勤務が続くこのごろですね

こんにちは

Are you happy…?riharaです

体を動かすことが減り ぶくぶくと太ってきている

いや…

たるんできている_| ̄|○

まずい!!

ジムやヨガに通いたいけど

現実的に難しい…

どうしようかなぁ 悩んでいたら

夫が

ハイスピード・ノンロック・スクワット!!

と言いながら

スクワットを 突然し始めた

……(°_°)

スクワットが

運動不足にいいらしいよ^ ^

そして 5分ぐらい スクワットして

部屋に戻った…(仕事再開)

次の日の朝

みんなで筋肉体操の動画を リビングで再生

スクワット開始!!

見てたら 結構楽しそうだったので

やってみることに

みんなの筋肉体操の谷本先生が

キツくてもツラくない!

筋肉は裏切らない!

と 声をかけてくれるので

楽しく5分ほど スクワットできました

子供たちも 真似して楽しそう

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