以前のように 出社が毎日ではなく
在宅勤務が続くこのごろですね
こんにちは、riharaです
体を動かすことが減り ぶくぶくと太ってきている
いや…
たるんできている＿|￣|○
まずい！！
ジムやヨガに通いたいけど
現実的に難しい…
どうしようかなぁ 悩んでいたら
夫が
ハイスピード・ノンロック・スクワット！！
と言いながら
スクワットを 突然し始めた
……(°_°)
スクワットが
運動不足にいいらしいよ^ ^
そして 5分ぐらい スクワットして
部屋に戻った…（仕事再開）
次の日の朝
みんなで筋肉体操の動画を リビングで再生
スクワット開始！！
見てたら 結構楽しそうだったので
やってみることに
みんなの筋肉体操の谷本先生が
キツくてもツラくない！
筋肉は裏切らない！
と 声をかけてくれるので
楽しく5分ほど スクワットできました
子供たちも 真似して楽しそう
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